Tegnap két edzésre készültem: kettlebell és úszás... A reggeli kettlebell-t elaludtam, az úszás nagyon jó volt.

Vasárnap lemértem maga 141 kg vagyok... Innen szép nyerni... :(

Kajából a héten napközben undereating van: tegnap egy marék kesudió, vacsorára overeating grillezett sajt+zöldség, egy joghurt

Mai undereating: fél marék kesudió, 1 joghurt, 1 alma... overeating: sajt, tejföl, 2 joghurt

Holnap lendül a bell! Remélem... azt is, hogy bírni fogom...

Ma nem tornászom/tam. Reggel nem értem oda edzésre. 4 hete nem érek oda.

Tényleg munka volt. Sok munka. Gáz munka.

Nem baj... Szerdától szabadság...

Az evést viszont azt hiszem bírtam:

Reggeli: 5 dl gyümölcslé+rozsos kicsi bagett+sonka+saláta

Ebéd: Tócsis csirke, 2 szelet grillezett sajt

Uzsi: Tejeskávé, McDonalds joghurt

Vacsi: Joghurt, müzli

Ezeken kívűl ittam vizet ill. kb. 1 l baracklét

Tudom a gyümölcslé nem kellene, de minden nem megy egy napon... Egy ilyen nehéz napon... 

Kövér vagyok, voltam, mindig...

Akartam fogyni, mindig.

Eldöntöm, hogy változtatok mindig...

Belebuktam mindig...

Eddig!

Ez így nem mehet tovább...

Fél év után újra hízni kezdtem...

Nem mozgok...

Eszem... mindig... mindent...

Változtatok!

MOST!

I wanna be the biggest loser!